1:1 Angebote
Größere Gruppen sind aus verschiedenen Gründen nichts für dich oder dein Anliegen und du suchst ein ganz persönliches Angebot?
Nutze meine 1:1 Begleitung oder ein Angebot zusammen mit einem Herzensmenschen im 1:2. Ganz individuell auf dich oder euch abgestimmt.
Yin Yoga
Wenn du Yin Yoga kennst, kennst du bestimmt auch die Wirkung, die das Yin auf dein gesamtes System entfalten kann.
Lass uns tief eintauchen in deine oder eure Themen und sie über das Yin Yoga und weitere Tools verkörpern.
Vielleicht kennst du Yin Yoga bisher auch noch nicht, stolperst aber immer wieder über die gleichen Beschwerden, wie Gedankenkarussells, Schmerzen oder Stress.
Gerne probiere hier Yin Yoga aus und spüre die ganzheitliche Wirkung dieser passiven Yogarichtung auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.
In extra für dich oder euch zusammengestellten Kurseinheiten betrachten wir deine oder eure Themen aus den verschiedensten Winkeln und erschließen gemeinsam die unterschiedlichen Zusammenhänge. So verbinden wir die Ebenen von Körper, Geist und Seele und du darfst Sein.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein passiver Yoga-Stil, bei dem es darum geht, in bestimmten Positionen ohne große Muskelanspannung länger zu verweilen. Dabei werden die Positionen durch Abwandlungen und Unterstützung durch Hilfsmaterial möglichst bequem eingenommen, sodass ein Pausieren in der Asana für mehrere Minuten möglich wird.
Im Anschluss wird jeder Position in neutraler Haltung nachgespürt.
Auf diese Weise können Verspannungen gelöst und Organtätigkeiten angeregt werden.
Als Grundlage dazu dienen unter anderem die Erkenntnisse der traditionellen chinesischen Medizin (kurz: TCM) und ihrer Meridianlehre.
Dieser Yogastil kann seine Wirkung auf körperlicher Ebene, aber auch mental oder emotional entfalten und dich dabei unterstützen, dich ganzheitlich ausgeglichener zu fühlen.
Gerade bei immer wiederkehrende Beschwerden und Themen, die wir dauerhaft oder regelmäßig mit uns herumtragen, kann es sich lohnen, einen weiten Blick einzunehmen und uns als Mensch in seiner Ganzheit wahrzunehmen.
„Erlebe Momente des Sein-Dürfens, der Klarheit und des Vertrauens.“
Schwangerschaftsbegleitung
Jede Schwangerschaft ist einzigartig und individuell, genauso wie die Schwangeren und die Babys, die sie gebären werden.
Genauso unterschiedlich können die Herausforderungen sein, die Schwangere und die Begleitperson/en erleben.
Vielleicht bist du in Gedanken gut vorbereitet, aber siehst dich plötzlich mit körperlichen Herausforderungen konfrontiert.
Möglicherweise hast du einen körperlich völlig unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf, fühlst dich aber emotional durcheinander, durch die alles verändernde Lebensphase.
Eventuell hattest du einen langen Weg bis zu deiner Wunsch-Schwangerschaft, oder fühlst dich umgekehrt von der Schwangerschaft überrumpelt.
Dabei spielt es nur eine untergeordnete Rolle, ob es dein erstes Kind ist oder es schon Geschwisterkinder gibt, die du entweder mit einbeziehen möchtest oder hier bewusste Momente alleine mit dem Baby im Bauch erleben magst.
Wie auch immer deine individuelle Situation aussieht, ich begleite dich.
Entscheide für dich, ob du Termine ganz allein wahrnehmen möchtest, sie dir mit Partner*in wünschst, ob jemand ganz anderes hier deine Begleitperson sein darf oder es gar mehrere Personen gibt.
Bei Fragen zur Schwangerschaft, Geburt oder Wochenbett
Für praktisch anwendbare Tipps und Tricks unter den Wehen
Beim Wunsch nach Pränatalem Personal Yoga
Für regelmäßigen Schwangerschaftsmassagen oder Rebozo-Anwendungen
Als Schwangerschaftsbegleiterin bin ich für dich da und wir gestalten unsere gemeinsame Zeit flexibel und nach individueller Absprache.
Schreib mir für ein unverbindliches Kennenlernen