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Hello world!

von mona | Jan. 20, 2025 | Uncategorized

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  1. A WordPress Commenter zu Hello world!
Wie oft höre ich "Yoga? Nee lass mal. So gelenkig Wie oft höre ich "Yoga? Nee lass mal. So gelenkig bin ich nicht" und was soll ich sagen, dann sind wir schonmal zwei.

Yoga hat nichts mit gelenkig sein und sich in wilde Posen verbiegen zu können zu tun.
Das sieht auf Beiträgen in Social Media zwar schön und beeindruckend aus, ist jedoch von der Lebensrealität der aller meisten Menschen meilenweit entfernt.

Mal ganz nebenbei, das wenigste Yoga findet tatsächlich auf der Matte statt, denn Yoga beinhaltet viel mehr als reine Körperarbeit.
Aber das wäre etwas für einen anderen Beitrag.

Was du stattdessen für Yoga (bei mir) brauchst:
- Einen Körper.
- Deinen Atem.
- Eine Portion Neugierde.

Um dir mal einen kleinen Einblick in meine Yogastunden zu geben:
Hier kommen ganz normale Frauen an, mit ganz normalen Körpern und ganz normalen Klamotten. Wahrscheinlich aus einem Alltag heraus, der deinem in Teilen ähnelt.
Alle dürfen sich zu Beginn bequem setzen oder legen und spüren, was sie gerade im Gepäck haben, den Atem wahrnehmen oder Spannungen im Körper erspüren.

Erst dann starten wir mit den körperlichen Übungen, den Asanas.
Und die sind auch gar nicht so spektakulär, wie du vielleicht vermutest.
Wir mobilisieren die Wirbelsäule, wärmen in sanften Bewegungen die Muskulatur auf. 
Dehnungen gehen nur so weit, wie sie deinem Körper gut tun. Da kann es in einer Vorbeuge auch schonmal sein, dass sich allein dein Kopf neigt.
Kraftvollere Übungen werden oft mit Humor begleitet, irgendjemand fragt sich immer wieso das gerade sein muss und wieso wir nicht direkt die Schlussentspannung anstreben.
Wir üben in einer Geschwindigkeit, in der auch die langsamste unter uns noch mitkommt.

Was dabei aber immer entsteht?
Das Gefühl von Weite, Kraft, Stabilität, ein verbessertes Körperempfinden und Gespür für dich selbst, sowie Entspannung.
In tiefer Ruhe in Savasana, der Schlussentspannung, darfst du nochmal das aller wichtigste tun - Sein.

Was hält dich von Yoga ab?
Und wenn du schon auf die Matte gefunden hast, was magst du an Yoga am meisten? 

#yoga
#insight
#savasana
#realitycheck
Konzipiert für frischgebackene Mamas, Schwangere, Konzipiert für frischgebackene Mamas, Schwangere, Frauen* im Kinderwunsch, Frauen* in der (Peri-)Menopause und für jede andere Lebensphase auch 🥰

Verschenke echte me-time an dich selbst oder eine liebe Frau* in deinem Leben.

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Schreib mir bei Fragen.

Hab eine wunderschöne Adventszeit und bitte schenke dir selbst den ein oder anderen vollständigen Atemzug ✨️🫶🏻
Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst. Lass dic Ich hole dich da ab, wo du gerade stehst.
Lass dich berühren, spüre dich selbst und gib deinem Nervensystem die Chance, sich zu regulieren. 

#massage 
#frauengesundheit 
#vonfrauzufrau 
#femalehealth 
#selbstfürsorge
- WER ICH EIGENTLICH BIN - Hallo du Herz, Ich bin - WER ICH EIGENTLICH BIN -

Hallo du Herz,
Ich bin Alena Schuirmann, 31 Jahre alt und seit ca einem Jahr selbstständig.
Dass du bei mir Yoga, Massagen und ganz viel rund um Schwangerschaft und Frau*-Sein findest, ist dir wahrscheinlich schon aufgefallen.
Zukünftig wird es hier auch noch mehr in dieser Richung geben, da ich mich nochmal weiterbilde. 

Das ist auch schon eins der Dinge, die ich gerne tue - mich in die Tiefen meiner Interessensgebiete reindenken, lernen und hineinfühlen.
Einfühlsamkeit gehört dabei zu meinen Werten, die du in all meinen Angeboten findest.
Egal womit und wie du bei mir ankommst, ich versuche mit großer Empathie und Authentizität präsent zu sein - mal mit besonders viel Herz, mal mit besonders viel Humor, auf jeden Fall immer echt. Sowohl in leichten Momenten, als auch in schweren Momenten und alles dazwischen.

Und um meine Person greifbarer zu machen, hier noch ein paar random facts über mich:

- Ich bin ein totaler Potter Head. Ich liebe die Welt rund um Harry Potter. Ob Bücher, als Filme, große und kleine Lego-Sets - völlig egal.
- Ich liebe Zimt! Im Gebäck, auf Kaffee, als Geruch....
- Ein special skill: Ich kann meine Zunge nicht nur rollen, sondern auch in Wellen legen. Habe ich mal während einer Mandelentzündung unter betäubenden Halstabletten herausgefunden.
- Das krasseste in meinem Leben ist es, Mutter zu sein. Ganz ehrlich, jeden anderen Job hätte ich bei den Bedingungen gekündigt. Liebe meine Kinder trotzdem.
- Ich schlafe immernoch mit meinem Kuscheltier, das ich zur Geburt bekommen habe. Es musste schon zig mal genäht werden, was ich selbst übrigens nicht kann.

Was interessiert dich sonst so? Was sind deine special skills?
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Alena Schuirmann

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